猫背改善グッズおすすめはコチラ!肩こりや背中の痛みも解消

ずっと猫背が気になるけど、「どうしたら良いのかわからない」
「何か簡単に直せるグッズがないだろうか?」と
悩んでいませんか?

猫背だと肩もこるし、首筋も痛いし
ひどくなると背中も痛くなってきませんか?
寝ていても腰がつらいなど色んな症状が出てきて
体の疲れが朝まで残っていたりしますよね。

私も同じでした。
でもある人に猫背には「ストレッチポール」が良いよと教えてもらい
調べてみると寝ているだけでOK
暇な時にできると知り

これだったら私にも簡単にできるし
長続きすると思い購入してみたので
簡単にご紹介させていただきますね。


その前にこちらでストレッチポールの
ランキングが見れるのでどんな感じなのか覗いてみてくださいね(^^)




それでは私が購入したストレッチポールを
ご紹介したいと思います。

理学療法士推奨 ストレッチポールMX


こちらのストレッチポールは
LPN社が開発した正規品の物になります。

元々ストレッチポールは
LPN社が発売した姿勢矯正用品でとても話題になり
今では類似品も出回るようになりましたが

正規品は安心の国内製造と厳密な品質管理の中
1本1本手作業で組みつけられているので
安心して使う事ができます。



そしてこちらのお店で購入すると

  • コンセプトブック
  • 取り扱い説明書
  • ストレッチポールスタートブック
  • ベーシックエクササイズDVD(約21分)

の4点がついてきます。






商品が到着してあけるとこんな感じでした。


長さ約98×直径約12.5(cm)  重さ約1000g



「どうしたらよいのかわからない」、「ストレッチ方法の手順を知りたい」
そんな時はDVDをみたり説明書をみれば簡単にわかります。

購入した方の口コミは?

<効果ありました>
 猫背が解消されてきたのか手の痺れも取れて
 筋力もついてきたように思います
 あまり激しい運動ができない私には
 とても効果がありました

<肩こりも治りました>
 MXは上に乗った時に適度な高さがあり
 柔らかいので体の凝り固まった私でも
 無理なく乗れます
 いつも猫背なのでこれに乗ると胸が開き
 とても体が伸びて気持ちいいです

<眠りが良くなった>
 ストレッチポールを使用してから眠りがよくなりました
 寝る前に乗って肩甲骨伸ばしてますが
 副交感神経が働くのか眠くもなります

<やっぱりいい>
 重い物を持ったりして腰や背中の調子が悪くなっている日も
 寝る前に少しだけ使用するだけ体がほぐれて行くのを感じます
 また、呼吸に意識して行うだけで
 猫背の肩廻りや鎖骨が広がっていくので
 安眠効果もあるのかな?と思います

<体がスッキリ>
 私猫背なんですけどこれを使いはじめて
 身体が真っ直ぐスッキリする感じです
 きっと続けていけば身体にはいいんじゃないかなと
 思いますし運動嫌いな方でも
 テレビを見ながら何気なく出来てしまう
 とても良い商品だと私は思います
 値段はそこそこしますが耐久性等も考慮して
 長く使う事を見越せばありかなと思いました

<猫背対策に購入>
 猫背対策に購入しました
 今は 起きたときと寝る前の10分間のかってます
 背筋がのびるのでとても気持ちがいいですよ

<とても良いです>
 猫背矯正の体験をした際に気になった
 ストレッチポールを購入
 スポーツショップなどに物は色々あったが
 ネットの口コミを見るに純正、本物でなければ・・・
 臭い、やわい、戻りが鈍いなど色々あるとわかり
 結果的にネットで純正品を購入
 「猫背解消」につながる実に気もちイイです

<家族全員で使っています>
 利用している整骨院で猫背矯正で
 半分の物を使っていたので
 自宅でもストレッチ出来るよう購入
 DVD通りストレッチすると
 背中全体が床に着き気持ち良いです

<猫背改善>
 最初はAmazonで口コミ上位のものを
 適当に購入したのですが
 すごく固くて腰が痛くなり使用停止
 安いものに走って失敗しました
 最初からこれを買えばよかったです
 毎日使っています
 おかげさまで 猫背がだいぶ改善されました

<肩甲骨が温まる>
 ちょっとした時間を見つけては使っています
 肩甲骨のあたりがじんわりと温かくなり
 何だか眠くなってしまいます
 少し猫背気味の子どもにも薦めて家族で使っています


口コミでもありますが
本当にストレッチポールにのってるだけで
肩甲骨まわりがほぐされる感じがあり
私はいつも「痛い痛い」と言いながら
痛気持ちよさのトリコになっているのと

終わったあとは体もスッキリしているし
背中も伸びてる感じになるのでとてもお気にいりです。



ただ、こんな方は注意が必要です。

  • 首、肩、腰、背骨などに整形外科的疾患をお持ちの方
  • 妊娠または妊娠の可能性がある方
  • 骨粗しょう症の方
  • 高血圧、糖尿病などの内科的疾患のある方

当てはまる方は使用できませんので
気をつけてくださいね。


ちなみに実は正規のストレッチポールは
MXの他にEXと言う商品があります。

こちらですね


EXとMXの違いは
硬さと大きさです。

MXはポールの芯が固めの
「発泡オレフィン系樹脂」を使用していて
固めになっています。

それに対し私が購入した
ストレッチポールMXは
芯が「発泡オレフィン系樹脂」+「ウレタンチップ」で
できているので乗った時に少しクッション性があります。


EXの口コミを見ると
硬すぎて体が痛くなったと書いてる人もいて
女性の場合特に最初は少し柔らかめのMXが
おすすめと書いてあったので
こちらにしましたがとても快適に使っています。

ストレッチポールとヨガポールの違いは?

それから、もう一つ
ストレッチポールに似たタイプで
ヨガポールというのがあります。


こちらはお値段も半分くらいで買えるものになっています。
なのでヨガポールとどちらが良いのだろう?と迷いました。

調べてみると
ヨガポールはストレッチポールよりも
柔らかいと言う事と
人によってはそれが柔らかすぎて
効いているのかわからないと言う方もいたので

それなら
正規品で少し固めの方が良いかな?と思い
私はMXにしましたが

MXhaお値段も高いので
もしかしたら飽きるかもしれないと
不安な方はお値段がお手頃なヨガポールから
試してみるのもアリだと思います。

さいごに

猫背の原因は色々あると思いますが
猫背の人はストレスを溜めやすいと私は思っています。

なぜならストレスが溜まると
最初胸の方にたまっていきます。
それが外へ発散されなければ
後ろにまわり肩甲骨の方にたまっていくからです。

ストレスが溜まると
筋肉が硬くなっていくので
背中が硬くなるという事は
前かがみになりやすくなってしまうので
猫背になりやすくなるんです。

なのでこのストレッチポールで
背中をほぐす事で
ストレスも一緒に発散できるんですよ。

筋肉が柔らかくなれば
自然と猫背もなくなり疲れにくい体へと
近づく事もできます。
「ストレスを発散するのが苦手かもしれない」
という方は特におすすめです。