ながらウォーク腰痛や便秘にいいてホント?評判口コミは?

最近またCMがよく流れているので
目にする事が多くなった
「ながらウォーク」

座って3分動かすだけで
口コミでも
・体がポカポカする
・便通が良くなった
・腰痛が柔らいだ
などの声が多く寄せられています。

人それぞれそ生活習慣が違うので
必ずしも同じく便通が良くなったり
腰痛が良くなったりする人ばかりではありませんが

どうして骨盤を矯正するだけで
便通が良くなったり腰痛が良くなったりする方が
いるのでしょうか?

実は今はまったく資格として使っていませんが
母の足の痛みがひどかったので
私が治せるようになりたいと思い整体の資格を取り
約8年間勉強をしていた時期がありました。

なのでその知識を混ぜながら
今日は腰痛・便秘の事について書いてみたいと思います。

どうして便通が良くなった!という方がいるのか?

便秘の原因は水分不足だとか
運動不足だとか姿勢が悪いからだ
食物繊維が足りないからだと
色々言われていますが

今回の場合は運動不足や姿勢が悪い事で
腹筋が弱くなり便を押し出す筋肉が衰え
なかなか出てこないというパターンです。

座る時に足を組んだり
バッグを同じ側で肩にかけていたり
ディスクワークが多い事で
骨盤がゆがんでしまい(特に骨盤が後ろ側に傾いてしまう)
腹筋に力が入りにくくなってしまいます。

腹筋が弱くなると便を押し出す力だけではなくて
内蔵が本来ある位置ではなくて
下に下がってしまう事で腸を圧迫し
腸の動きを鈍くしている可能性もあります。

なのでながらウォークをする事で
腹筋が鍛えられお腹周りの血流も良くなり
骨盤も定位置に戻りやすくなるので
腸が動きやすくなり便秘が良くなった!
と言う声が多いと思います。

どうして腰痛が良くなった!という方がいるのか?

次に腰痛ですが腰痛も色々な原因がありますが
今回もやはり便秘と同様で
腹筋が衰えていて筋肉の収縮が上手くいかず腰痛になってる方が
良くなったと言ってる方が多いように思います。

腹筋が衰える原因は運動不足もありますが
長時間同じ姿勢でいたりあちこち歩き回っていたり
重い荷物も持って動く事などで

背中側や太ももの筋肉が疲れてきて
そして骨盤もゆがんでいく事で
筋肉の動きが鈍くなっていきます。

筋肉の動きが鈍くなると筋肉が
固まってくるのでパンパンになり
筋肉は後ろが固くなると前が緩むようになっているので
背中側が硬くなるっという事は
腹筋が緩んでしまうんです。


腹筋が緩むと正しい姿勢をとる事ができず
猫背になったりバランスをとる事ができないので
腰周りや腰に関係している筋肉に負担がかかってしまいます。
なのでながらウォークをする事で
骨盤を定位置に戻しお腹周りの筋力を上げることで
腰の痛みが柔らぐ方が多いのではないかと思います。


ながらウォークの口コミでもこれだけの
便秘が良くなった!腰痛が和らいだと言う方がいます。

<便秘がよくなった>
・便秘症で腸が動いてないのですが
 ゆらゆら動かしているとおなかがコロコロなり始めます

・たった1回ですが腸の働きがよくなって便秘が解消しました
 乳酸菌を摂取しただけでは効果はしれていますが
 続けてみようと思います

・ひどい便秘に悩まされていたのですが
 DVDを見ながらたった一回やっただけで
 すぐお腹が痛くなりスッキリ

・テレビを見ながら ゆらゆらしてます
 インナーマッスルを鍛えられる感じで 便秘解消にもいいです

・負担にならないのにぽっこりお腹が少し減ってきました
 便秘も解消されましたよ

・超便秘がやや改善したかも

・使用して15日経ちました。ウエストくびれ復活です
 あとは便通が良くなりました

・料理の合間など短時間するだけで朝は少し楽です
 便通も使用した時は良好です

・DVDをほぼ毎日使っていますが良い気分転換になります
 快食・快眠・快便に良いです

・一ヶ月使用しての変化はあまり感じられませんが
 関係あるかどうか分からないけど便の出がよくなりました


<腰痛が和らいだ>
・ヘルニアで腰痛がひどく家事をする時はコルセットが必要な腰
 今年3月に出産をし更にガタガタの腰。まっすぐに立てない
 そんな状態でしたが10分間しただけで
 腰の筋肉がほぐれたのかいつもの腰の鈍い重みが
 なくなった感じがしてこんな腰の軽さは本当に久々
 なんかマッサージしたときの表面のほぐされた感じゃなくて
 腰の内側からからほぐれたって感じです
 長年腰痛に苦しんでいる人は騙されたと思って
 やってみる価値はあるかもしれないです

・腰痛でベッドから起きるのも痛みが出て大変でしたが
 CMにつられ半信半疑で買って使い始めたら
 痛みが緩和されて朝起きるのが楽になりました
 骨盤の歪みが矯正され合わせて腰回りの筋肉の緊張が
 緩和されたのかも

・腰痛改善目的で購入しました
 運動不足もあってか身体がガチガチ
 ストレッチをした方がよいことが分かっていても
 なかなか毎日はできませんでしたが
 これはテレビを見ながらなど
 ながらストレッチができてとてもよいです
 腰痛も和らいできました

・腰痛がひどく整形外科で痛み止めもらって飲んで
 日々過ごしていました
 まだ一週間ほどですが整形の先生も
 ビックリするぐらい腰痛改善
 薬も飲まなくていいほどになり
 通院も必要ないと言ってもらいました

・腰が痛くなくなりました。ウエストお腹が細くなりました

・腰痛持ちはとにかく腰の筋肉が固まっているし
 筋もこっているので最初は痛いので
 ものすごく小さなクネクネから。
 腰痛持ちには良いです

・テレビでながらウォークの紹介番組を観て
 ちょうど体を引き締めるために
 筋トレを続けていたのもあり勢いで購入
 初日でずっと感じていた鈍い腰痛が
 すっかりなくなってしまってびっくり

・元々腰痛持ちなのでラクになればいいなぁ
 と思って購入しました
 乗り始めると腰の骨がコキコキっと
 音を立ててびっくりしましたが
 それで腰痛がとてもラクになりました

・一番嬉しかったのは腰痛を感じなくなったことです

・仙腸関節が痛んで色々やっていたのですが
 インナーマッスルをつけたらいいと言われ
 これならばと思い購入
 ダイエットに効果はいまいち分かりませんが
 腰痛にはとてもいいです

・ひどい腰痛もちですが普段伸ばさないところを
 グッと伸ばせる感じがして気持ち良いですし
 何だか腰痛もすこし改善したような気がします

・腰痛にとても困っていましたが
 届いたその日に左右にゆらす動きを少し行っただけで
 翌朝腰のこわばりが取れたのには本当に驚きました

口コミの中には痛くなったと言う方もいますが
痛くなる方は普段使っていなかった筋肉が
使われたので痛くなったか
それとも違う原因があるのかだと思うので
その時はすぐ辞めるか3分の所を1分にしたりして
様子をみる方が良いと思います。

ちなみに今なら「ながらウォーク」送料無料ですよ~~(^-^)
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さいごに

筋肉の収縮は血液の流れによって
変わってくるので腰周りの筋肉を鍛える事で
血液の流れを良くし便秘・腰痛が少しでも
よくなると良いですよね。